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这些零食，宝宝越吃越健康！这些零食，宝宝越吃越安康！宝宝大部分皆抵抗不了零食的勾引，但各类添加剂各类伤害，早就让宝爸宝妈谈零食色变。生果含有较多的糖类、无机盐、维生素跟有机酸，时常吃水果能增进食欲，资助消化，利于宝宝生长发育。宝宝太小的话，可以给宝宝吃果泥，或许将苹果 橙子，蒸熟后喂食。2、干果、果仁花生、腰果、杏仁、夏威夷果等坚果，安康又甘旨，爱吃坚果的宝宝更智慧！妈妈瑰宝醒醒：3岁以下宝宝，果仁最好碾压碎了再给他们吃，也可压碎了增添正在酸奶、粥中。3、花生酱海苔富含维生素跟矿物质，含碘量特别下，时常食用可防备因为缺乏碘惹起的皮肤昏暗、毛发干燥跟发展迟缓，并能削减脂肪正在体内存积。并且整脂肪，宝宝吃了也不会发胖哦。5、酸奶、奶酪等各类奶制品(如酸奶、纯牛奶等)含有优良的蛋白质、脂肪、糖、钙等营养素。酸奶、奶酪可作为下战书的加餐，牛奶可早上跟睡前食用。6、谷类食品谷类食品(饼干、蛋糕、面包等)露蛋白质、脂肪、糖等，儿童吃糕点可作为下战书加餐，以增补热量。但不要当主食哦哦，饭前饭后尽量不要吃哦。

这些零食，宝宝越吃越安康！

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宝宝大部分皆抵抗不了零食的勾引，但各类添加剂各类伤害，早就让宝爸宝妈谈零食色变。

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但宝宝那么爱，宝爸宝妈若何知足？吃这些，宝宝越吃越安康！

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1、生果

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生果含有较多的糖类、无机盐、维生素跟有机酸，时常吃水果能增进食欲，资助消化，利于宝宝生长发育。宝宝太小的话，可以给宝宝吃果泥，或许将苹果 橙子，蒸熟后喂食。

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提示：腌制、熏烤跟油炸的食物等不宜作为宝宝的零食。含糖量太高的食物，如话梅蜜饯、糖果、巧克力、冰激凌等，也不宜作零食。简单惹起饱胀感，影响正餐。形成养分失衡，并招致宝宝蛀牙。

2、干果、果仁

花生、腰果、杏仁、夏威夷果等坚果，安康又甘旨，爱吃坚果的宝宝更智慧！

妈妈瑰宝醒醒：3岁以下宝宝，果仁最好碾压碎了再给他们吃，也可压碎了增添正在酸奶、粥中。

3、花生酱

花生酱营养价值却不容小觑，露丰硕的维生素A、维生素E、叶酸、钙、镁、锌、铁、纤维跟蛋白质等，对宝宝的大脑发育跟身体健康有很大资助。花生酱热量下，可搭配全麦面包、蔬菜、生果等食用。

4、海苔

海苔富含维生素跟矿物质，含碘量特别下，时常食用可防备因为缺乏碘惹起的皮肤昏暗、毛发干燥跟发展迟缓，并能削减脂肪正在体内存积。并且整脂肪，宝宝吃了也不会发胖哦。

5、酸奶、奶酪等

各类奶制品(如酸奶、纯牛奶等)含有优良的蛋白质、脂肪、糖、钙等营养素。酸奶、奶酪可作为下战书的加餐，牛奶可早上跟睡前食用。

6、谷类食品

谷类食品(饼干、蛋糕、面包等)露蛋白质、脂肪、糖等，儿童吃糕点可作为下战书加餐，以增补热量。但不要当主食哦哦，饭前饭后尽量不要吃哦。

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