很多女性不仅月经不调，还痛经。月经不调痛经怎么办，北京不孕不育医院专家指出：月经不调还痛经的女性一定要注意了，是不孕症的早期信号，一定要注意调理。那么月经不调如何调理呢?以下是专家为你做的具体介绍，希望对你有所帮助。

　　月经不调如何调理，方法如下：

　　1、保持温暖：在经期的女性，一定要注意身体保暖。多喝热的药草茶或热柠檬汁。

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　　2、热敷：在骨盆上下放置敷垫或热水瓶，一次数分钟，将加速血液循环，缓和痛经。

　　3、泡矿物澡：在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。

　　4、经常运动：在月经即将来潮的之前，可从事一些运动，走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。

　　5、服用止痛药：当经痛开始时，可适当的服用一些中药止痛。

　　北京医院专家提醒：月经不调，一定要早调理的好。越早调理，也就减少了发生不孕症的可能，月经不调的调理，一定要注意去正规医院检查的好，然后采用中医有效调理的好。

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