坐月子通常是可以吃淮山的，但应适量不要过多。因为淮山中含有的淀粉比较高，吃的太多易引起消化不良等症状。此外，适量吃淮山有以下好处：

1、淮山营养很丰富，含有多酚氧化酶和淀粉酶，有助于胃肠道消化吸收，减少产后便秘的现象。

2、淮山中还含有大量的蛋白质、膳食纤维以及维生素等营养物质，可以补充身体的营养。产后身体抵抗力下降，出现气虚血虚的症状。适量吃些淮山，可以健脾益气，帮助身体康复。

3、淮山还含有皂甙、黏液质，具有润滑、滋润的作用，可治疗肺虚、痰嗽、久咳等症状。

坐月子期间饮食应荤素搭配，多吃有营养、易消化的食物。也应多喝些汤类，例如鸡汤、排骨汤等。这不仅可以滋养身体，还有助于泌乳。坐月子也要防寒保暖，避免受凉。

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