能不能成功受孕，顺利生儿育女，如今已经成为很多家庭的困扰。你知道么，不少错误的信息都在干扰着你的判断，也让你对怀孕这件事有着严重的误解。

　　在现代人的生活中，有许多影响生育能力的因素，包括酒精、咖啡因和尼古丁，包括子宫内膜异位症和多囊卵巢综合症等，所以最好不要根据你闺蜜的怀孕情形参考和决定你的备孕计划，如果你想要怀孕或者对自己的生育能力有任何质疑，你都应该第一时间信任专业医生，而不是你从网上找到的资料或者你的妈妈你的朋友们告诉你的的说法。

　　No.1 关于怀孕时间

　　传说1、女性的生育能力在40岁以后才开始下降，晚两年没什么。

　　真相：年龄会严重影响女性的受孕能力。女性的生育能力在25岁时达到高峰然后开始下降，35岁以后出现急剧下降，大多数女性无法自然受孕。根据美国生殖医学会的数据，到40岁时，女性每个月经周期的怀孕几率不到5％。由于民间在有年龄上有错误的认知，不少夫妻觉得不着急，事实上错过最好的生育时机才尝试受孕，也许成了一生的遗憾。

　　No.2 关于自然受孕

　　传说：怀孕的事情自然的就是最好的，不必看医生。

　　真相：30岁以下的夫妇可以尝试自然受孕，一年后没有怀孕，应该寻求医生帮助。但年龄超过35岁的夫妇可以在自然受孕半年未果之后，尽快咨询专业医生。另外，应该重视自己在生育方面可能产生影响的问题，比如月经周期不稳定，或者丈夫有勃起功能障碍等。为了确定生育潜力，可以在女性月经周期的第3天接受促卵泡激素（FSH）水平测试，并通过B超和抗苗勒管激素（AMH）检查女性的卵巢储备情况来帮助鉴定怀孕的机会。

　　No.3 关于怀孕概率

　　传说：女性每个月有50％的机会怀孕，就是能怀上和怀不上呗。

　　真相：实际上每个月只有15％到20％的几率受孕，这个比例是在你尝试自然受孕的前三个月，三个月之后受孕的命中率每况愈下，怀孕困难也侧面说明你们夫妻某种程度在受孕方面存在着一些问题。

　　No.4 关于服用避孕药

　　传说：口服避孕药会降低女性的怀孕能力。

　　真相：避孕药是通过药物控制排卵和阻止受精卵着床等控制怀孕，停用后并不会影响女性的生育能力。有些研究表明，服用避孕药超过10年有让子宫内膜有增厚的迹象，但这类情况非常少见。所以，不在备孕期，正常口服避孕药不用过度担心。

　　No.5 关于你的月经

　　传说：我们家族女生遗传就是月经不稳定，月经不影响我怀孕。

　　真相：正常的月经周期是28天左右，如果你每个月都有很大差异，那么可能意味着你受孕的不确定性因素很多。如果月经量很少，你可能缺乏雌激素；如果月经量很大，说明可能没有足够的黄体酮来平衡雌激素；每次来月经都很痛苦很有可能是子宫内膜异位症的征兆，这会使正常受孕更加困难。所以，如果你的月经从小就很不稳定，经期的状态也很差，请务必在自然受孕前咨询医生，医生可能会帮助你监测一段时间的排卵情况。

　　No.6 关于你的排卵期

　　传说：已经在做排卵监测，就只能在提示排卵的日期做爱才能提高受孕率。

　　真相：通常测出你的基础体温升高时，你已经排过卵的可能性非常大，卵子的存活时间是12到24个小时，比起耐心和执着的精子在进入子宫颈后停留72小时的时间长度相比，这中间有个时间差。为了不轻易错过这个时间差，在备孕期，宜早不宜迟，你该在排卵前几天就行动起来。排卵测试可以作为帮助你提高怀孕概率的手段，监测几个月下来，你就大致知道了自己的排卵期，可以安排在排卵之前三四天just do it。

　　No.7 关于做爱的频率

　　传说 每天都要来一次，这样才能提高命中率

　　真相：真的没必要。很多备孕期的夫妇会把做爱任务完成，双方都有很大的压力，这样其实不利于怀孕。排卵发生在下一次月经开始现在哪里有代孕前大约14天。如果正在备孕，当然需要利用这个最佳时间段，可以在下一次月经前18天开始每两到三天做一次，增加受孕概率。

　　No.8 关于性高潮

　　传说 做爱时有性高潮才能怀孕。

　　真相：好吧，有高潮的感觉很棒，但它不会影响你受孕的机会。之前有种假设是说性高潮引发的子宫收缩能将更多的精液推入阴道。其实无论有没有高潮，精子都会在阴道内停留8小时左右，其中质量好的精子进入阴道几分钟之后就通过宫颈，5%左右进入到输卵管的的精子能存活72个小时以上。事实上在进入女性体内的精子寻找卵子的过程根本不是精子停留时间和精子数量能左右的，那是个非常复杂的旅程。所以性高潮与受孕之间没有直接相关性。

　　No.9 关于做爱之后的姿势

　　传说：做爱之后，把双腿举高或者屁股垫高待30分钟，容易帮助怀孕。

　　真相：做爱之后的姿势和能不能怀孕没有直接关系，你事后立即起身和躺上一天，受孕概率上完全没区别。每次射精的精液中会有两亿左右的精子，质量好的精子进入女性阴道内几分钟之后就通过宫颈粘液进入输卵管了。你感觉流出来的是精液，精子和精液是两码事。女性做爱后应该尽快小便或者清洗，可以减少泌尿系统的感染几率。

　　No.10 关于补充叶酸

　　传说：只有女性需要在备孕前补充叶酸。

　　真相：备孕中的夫妇，不仅是女性需要补充叶酸和维生素D，加拿大和美国的妇产科医生近些年都建议，男性也需要服用每天1毫克左右的叶酸来减轻精子异常的几率，帮助预防新生儿缺陷，降低女性流产几率。备孕前半年开始，夫妻双方都应该注意饮食摄入的平衡性和丰富性，选择有机水果和蔬菜，瘦肉蛋白，健康脂肪，豆类，坚果等。

　　No.11 关于你的甲状腺

　　传说：甲状腺在脖子那儿，应该跟怀孕没关系。

　　因为甲状腺是我们身体生长发育和新陈代谢的主要调节腺体，好比身体这台机器里的内燃机，一旦甲状腺出现问题，身体的全面正常运转都会受到严重影响。甲状腺功能低下或者亢奋，都会增加不孕几率和流产的风险。

　　No.12 关于你的压力

　　传说：现代女性的不孕不育，都是压力大造成的。

　　真相：人类长期处于生存压力大状态有可能会造成生殖系统的退化，毕竟比起活下去，生育就不能算最重要的。但是即使在世界其他地区有战争和暴力环境中，女性仍然能够正常怀孕生子。所以分析不孕不育的原因时，没必要过多强调压力。在工作中，也很难量化究竟谁承受的压力更大，大到影响了受孕。受孕过程中，主要排除的是自己向自己施加的压力，从掐算怀孕时间，到算排卵期，到为什么总是怀不上之类的焦虑，都会影响排卵和黄体期的长度。

　　No.13 关于婴儿性别

　　传说：想要生男孩，就在排卵前做爱；想要女孩，就在排卵后做。

　　真相：生男孩还是生女孩，就是各自有50%的概率。各国的权威妇产科医生都表示过，真的没有什么自然的怀孕方式能帮着你提前确定性别。人类繁衍后代的生育机制里，目前为止没有任何人们作弊想要自己控制性别的可能性，也只有这样，才能确保人类性别比例保持平衡。

　　No.14 关于受孕的辅助方式

　　传说：瑜伽、按摩和中医针灸调理能帮助你怀孕。

　　真相：瑜伽、按摩和中医针灸调理可以帮你减轻压力，但没有任何实验数据证明这些方式会帮你怀孕，把身体状态调整到最好的意义就好比是在播种之前给土地施了肥，可是土壤肥沃跟播种成功仍然不是一码事，播种成功还需要其他相关要素。

　　No.15 关于神奇的助孕食物

　　传说：吃菠萝、喝绿茶，辅酶Q10hcg值149代表宫内孕吗、维生素D能帮助你怀孕。

　　真相：效果神奇的助孕食物不存在，几乎没有任何科学证据表明哪种食物会增加女性受孕的机会。吃的健康全面，女性BMI指数保持在19-24之间，能够优化你的生育能力。而胡乱进补，只会让身体调节激素的能力紊乱，更加减少受孕几率。

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