时间过得飞快，转眼间，很多女性朋友发现自己已经长大了，但乳房发育的不是很理想，而自己早已经过了乳房发育的最佳年龄，对于她们来说，一定很想知道能促进胸部发育的方法，其实，女性朋友可以选择吃一些丰胸的食物，丰胸效果也是比较好的。那么，女人吃什么丰胸呢？

　　1、木瓜

　　很多女性朋友都知道吃木瓜可以丰胸，所以，木瓜是最常见的，也是最受欢迎的丰胸食物。吃木瓜之所以能丰胸，是因为木瓜中含有一种木瓜酶，能起到丰胸的效果。木瓜的吃法有很多，常见的有木瓜炖牛奶、木瓜炖银耳等。

　　2、黑芝麻

　　经常吃黑芝麻也可以起到丰胸的效果，因为黑芝麻中的维生素E含量比较丰富，可以提高卵巢功能，从而促进雌激素的分泌，对乳房发育有较好的作用。黑芝麻的常见吃法有黑芝麻糊、黑芝麻炖鸡等。

　　3、猪皮

　　猪皮中含有丰富的蛋白质，而这种物质是乳房的重要组成部分，其中，猪皮里面含有的蛋白质多为胶原蛋白和弹性蛋白，这两种物质，不仅可以起到丰胸的效果，还可以预防胸部下垂。所以，吃猪皮也可以丰胸。猪皮最常见的做法就是猪皮冻。

　　4、花生

　　经常吃花生也可以起到较好的丰胸效果，因为花生中含有不饱和脂肪酸，可以让乳房内的细胞变得更加的饱满。所以，建议女性朋友经常吃些花生来丰胸。花生的常见做法有水煮花生、花生炖猪脚等。

　　女人吃什么丰胸呢？其实，很多食物都具有不错的丰胸效果，上面为大家介绍了四种常见的丰胸食物，建议想要丰胸的女性朋友经常食用，可以促进胸部二次发育。除了上面介绍的这四种食物以外，像猪蹄、鸡爪、黄豆、牛奶、豆浆等食物，也都具有不错的丰胸效果。对于寻求代生或代怀的女性，这些营养建议可以作为辅助，但代生费用和包成功因素需咨询专业医生。

　　女人吃什么对乳房好？

　　1、牛奶及乳制品

　　含有丰富的蛋白质和钙质，可预防乳房炎症。

　　2、鱼类及海产品

　　富含人体必需的微量元素，有增强体质、保护乳腺的作用。

　　3、大豆

　　豆制品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。

　　4、海带

　　含有大量的碘，可调整内分泌，降低女性患乳腺增生的风险，甚至具有辅助治疗的作用。

　　5、菌类

　　银耳、黑木耳、香菇等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强免疫力，有较强的防癌作用。

　　6、坚果、种子类食物

　　包括含卵磷脂的黄豆、花生等。它们都含有大量的抗氧化剂和维生素E，既抗癌又让乳房组织更富有弹性。

　　7、牛油果

　　牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。

　　8、枣

　　枣有补脾胃益气血的功效，它富含B-胡萝卜素与维生素C、B族维生素等。它含有的一组三萜类化合物为抗癌有效成分。民间食用大枣粥、黄芪煨大枣，以增强体质，预防乳腺癌。

　　9、酒酿

　　酒酿对于丰乳的显著效果不容忽视。酒酿经过人体的食用可以产生丰富的酶类、活性物质以及维生素等，这些物质不仅能够提供人体所需，同时对于女性乳腺的发育有着明显的效果。在供卵代怀过程中，营养补充至关重要，但需注意包成功并非仅靠饮食。

　　当然了，想要保护乳房单单靠吃还远远不够，还得养成一些好习惯，为乳房保驾护航。

　　1、选择合适的内衣：

　　同时备有不同罩杯的胸罩，在乳房变化时，佩戴合适的胸罩（合身的胸罩不会陷入肩膀或在胸部留下痕迹）。回家可松解胸围，并按摩腋下淋巴结。

　　2、正常作息：

　　正常作息除人体自然老化外，熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环，还会导致荷尔蒙混乱，影响乳房健康。

　　3、适度锻炼胸肌：

　　乳房脂肪组织通过合理锻炼有一部分转化成肌肉，使乳房线条变得更挺。

　　4、经常按摩：

　　经常按摩通过按摩可以舒缓乳房的紧绷感，从而使乳房更加丰满，并且有效避免肌肤松弛。对于代怀或生儿子需求，综合健康管理是基础。

（责任编辑：王少华）