女人月经不调的“天敌”是它们！每天吃痛经宫寒都不找你！

　　很多年轻女性多数都会出现痛经的现象，有时候疼起来真的是无法忍受。怎么样才能缓解痛经呢？其实生活中有些饮食就有止痛散寒的作用。下面我们就来看一看。

　　你其实并不大注意经血从子宫中来，子宫保护得好不好，直接影响月经的正常与否的情况。饮食日常生活的无规律,外邪入侵,体内寒气增加,阴阳失去平衡，导致子宫收缩功能下降,经血及毒素就无法正常代谢排出，甚至部分滞留体内，下面下不去，上面下不来，不通则痛，就会出现赶前错后，量多量少、痛经、宫寒以及月经不调等月经紊乱等异常情况。

　　早知道了是月经不规律在作怪，就么有什么大惊小怪的了，无非见招拆招，兵来将挡水来土掩，有何惧也！有时间到苏北田间野地挖点大雁草，煮水喝，锅开了再多煮个几分钟，煮好后加红糖，趁热喝，原产地连云港灌南，多年生草本植物，代生叶子是对生为管状花，花期8-12月。平时油炸辛辣的暂时不要吃，当忌的还要忌点比较好，晚上早点休息，尽量不要把白天的事情留到晚上，那样会增加体内寒气的。另外，还要注意劳逸结合，饮食要规律性，吃点水果之类的，但不宜多吃。

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