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　　导读：夏天常见的水果-桃子，吃的时候有讲究，切记有些人绝不能吃！

　　现在正值桃子上市的季节，桃子素有“寿桃”和“仙桃”的美称，肉质鲜美，又被人们称为“天下第一果”。因为口感和营养成分丰富，很受大家的喜爱，但是吃桃子也是有讲究的，还有些人碰都不能碰桃子，今天就来说一说。

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　　营养价值

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　　桃肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、以及有机酸、糖分和挥发油，而且水分充足，每100克鲜桃中所含水分占到了整体的88%，适合炎热的夏天。

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　　适宜人群

　　1.桃子中有丰富的微量元素，适宜低血钾和缺铁性贫血患者食用；

　　2.当中的糖分和充足的水分适宜低血糖者以及口干饥渴时食用；

　　3.适宜肺病、肝病、水肿患者食用；

　　4.桃子富含粗纤维和维生素，适宜消化力弱的人食用。

　　禁忌

　　1. 桃子性属热，身体本身有内热，或者生疮、毛囊炎、痈疖和面部痤疮者忌食；

　　2. 桃子有大量糖分，糖尿病患者忌食；

　　3. 桃子忌与甲鱼同食；两者同食，会产生腹泻。

　　4. 桃子已发生变质腐败切不能食用，否则也会引起肠胃不适、腹泻。

　　小妙招

　　1.巧去桃毛：在清水中放入少许食用碱，将鲜桃放入浸泡3分钟，搅动几下，如此桃毛便会自动上浮，清洗几下毛就没了。

　　2.挑选桃子：以稍用力按压时硬度适中不出水的为宜，太软则容易烂。颜色红的桃子不一定甜，桃核与果肉分离的不要买，核与肉粘在一起的，果肉才比较甜。

　　今天说到这，如果大家还有什么想了解的健康知识，可以留言告诉我，对您有帮助的话记得收藏关注哦。

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