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备孕或是怀孕的时间大夫道要吃叶酸，可以防备胎儿的畸形，大夫要求是吃0.4毫克的这类叶酸，那么妊妇可以吃0.8毫克的叶酸吗？怀孕吃0.8毫克的叶酸平安吗？一起来看看吧！

有个共事刚成婚，家里催得松，比来正在备孕，筹备要宝宝，前几天拿着一瓶爱乐维过去问我“为何爱乐维的叶酸含量是0.8毫克，大夫只让补0.4毫克，我看网上良多文章也写的是0.4毫克，我那皆吃了一段时间了，会不会吃的超量了呀，有无事儿呢?”

很多吃爱乐维的女性该当皆发明过这个问题，那究竟该当补0.4毫克仍是0.8毫克呢?我其时备孕吃爱乐维也发明了这个问题，由于其时正在病院上班，借来就教了妇产科的老专家，专家给的谜底是可以吃，平安的。

天天该补几叶酸，0.8毫克叶酸妊妇能吃吗?

普通妊妇常吃的平凡叶酸片，一片是0.4毫克的量;但也有很多准妈妈发明有些叶酸的身分是0.8毫克，好比我共事吃的爱乐维。普通大夫发起是天天吃0.4毫克的叶酸，那吃0.8毫克的叶酸是否是曾经超量了，平安吗?

实在，没必要忧郁，0.8毫克叶酸是平安的。

1、叶酸防备神经管缺陷的无效平安剂量规模是0.4-1毫克。

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2、若是之前死过一个有神经管畸形的宝宝，为了防备下一个宝宝有这方面缺陷，则应遵医嘱天天须要口服叶酸4毫克。

据《中华防备医学杂志》材料显现：北方人群血浆叶酸平均水平为16.9nmol/L(叶酸缺乏率5.8%)，南方人群为8.3nmol/L(叶酸缺乏率37.0%);人体的血浆叶酸程度随季候变化规律也分歧，北方人群叶酸缺乏率随季候变更没有较着，南方人群叶酸缺乏率，夏秋季低于冬春季候有百分之二十多。

是以，联合我国的国情，0.8毫克的叶酸会更保险一些，特别是南方女性，关于叶酸浓度低于平均水平的妇女来说，受益更大。

从备孕期到孕期，若何精确补叶酸?

1、胎儿“神经管发育”是正在孕早期实现的，因此要从备孕期起头增补叶酸，调剂体内叶酸程度，并且要始终增补到至少怀孕周;

2、备孕期，伉俪单方皆要增补，每人每天增补0.4毫克，怀孕后男性可以不消增补了，到怀孕周，准妈妈不想再吃的也可以停掉，当然继承吃也是可以的。

叶酸价钱从几块到几十没有等，是否是贵的更好?

叶酸的价钱相差良多，像爱乐维一瓶皆七八十块，而药店里也有几块钱一瓶的叶酸片，社区病院领到的叶酸片以至皆不要钱，是收费的，究竟选哪个更好，是否是越贵越好呢?

谜底：并不是!

叶酸的质量与价钱有关，只是贵一点的叶酸能够是复合维生素，内里露的维生素品种多一些，但日常平凡咱们天天皆有吃蔬菜水果，良多维生素也皆不缺。因此只有是正规厂家出产的叶酸，越自制越好，收费能从病院领到的最好，借省钱。

孕育智慧宝宝，除增补叶酸，借须要留神甚么?

筹备要宝宝的伉俪，提早做好备孕事情很紧张，如许经由过程有筹划的怀孕，可以进步受孕的几率，也利于优生优育。

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1、要做好孕前搜检

月经没有畸形、高龄女性或是之前有过流产的女性等，皆最好做孕前搜检，可以资助女性相识本人的身体形态，资助女性快捷顺遂的怀孕。

2、养分平衡的饮食

包罗多品种饮食，保障养分的平衡，不吃渣滓食物、寒凉辛辣刺激性食品，少喝或没有喝咖啡等，多吃蛋白质、维生素跟矿物质元素丰硕的食品。

3、天天保持适量的运动

备孕期，保持天天运动，有助进步身体素质，增长怀孕的几率，运动项目选择本人喜好的便好，跑步、漫步、登山、打球、练瑜伽等，皆可以。

4、戒烟戒酒养成优越的生活习惯

备孕期戒烟酒很紧张，不只是女性，男性一样要求，不然能够增长胎儿畸形的几率。

5、早睡早起、保障足够的就寝

足够的就寝是优越身体素质的保障之一，备孕期伉俪单方尽量早睡早起，保障足够就寝，也有利于优生优育。

6、阳光心态、制止压力过大、焦急重要等

实在怀孕生子是件很天然的工作，因此顺其自然便好，摆正心态，不要给本人压力太年夜，以至焦急，若是备孕期以为重要，无妨进来游览抓紧抓紧，没准旅途中便怀上了。

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