宝宝一岁后可以吃盐吗，能吃几呢
宝宝一岁后可以吃盐吗

宝宝一岁当前可以得当吃点盐，但不克不及适量。

1岁当前的宝宝辅食增添品种愈来愈多，仍然可以从奶跟各类食材中取得充足的钠，只有宝宝接管滋味，也可以没有加盐;即便1岁半后起头完整的通例饮食，起头增添食盐，也要留神口胃的油腻，有利于优越饮食口胃习气养成跟身体健康。

2 宝宝一岁前为何不克不及吃盐

1、宝宝天天摄入的奶跟自然食品中含的盐完整可以知足孩子的生理需要。

2、摄入过多盐会减轻宝宝的心脏、肾脏承担。由于食盐的次要身分是氯化钠，钠次要经由过程肾脏代谢，而宝宝的肾脏发育借没有健全。

3、盐摄入过多借会影响孩子体内对钙、锌的接收，简单招致孩子缺钙、缺锌。

4、吃盐过多借会使得宝宝唾液排泄削减，使口腔的溶菌酶响应削减，有利于病菌正在口腔繁殖，简单惹起宝宝上呼吸道熏染。

5、婴儿的味觉借处在发育傍边，加盐或其他调味品简单招致孩子挑食或厌食。

3 宝宝一岁后吃几盐适合

1、1～3岁的幼儿天天发起摄入的盐分也才1克多一点(相当于一个黄豆粒巨细)，真的是很少的量。若是家里环境容许，孩子正在3岁之前皆可以没有摄入食盐(一样平常饮食曾经含有宝宝所须要的钠)。

2、即便孩子再大一点，4-6岁孩子天天钠摄入量是900mg，相当于2.3g食盐，6岁以上孩子也仅须要天天3-5g，以是必然要留神盐的摄入量。

小贴士：

有时候咱们能够一个菜放的便没有只那一点点盐，再加上酱油、鸡精等调味品，难怪口胃越来越重。发起家里利用有流动刻度的量勺。尽量正在烹调之后再加盐，让盐附着正在食品概况增长口感。少用酱油、鸡精等调味品，正在宝宝3岁前，不让他们打仗味精。

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