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　　怀孕是生命中的特殊时代，饮食也应发生相应变换。且看妊妇饮食禁忌25条，看看优孕有哪些事项必要注意！

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　　一、不宜高脂肪饮食

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　　大量医学钻研资料证实，乳腺癌、卵巢癌跟宫颈癌存在家族遗传方向。若是妊妇长时间高脂肪膳食，势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。医学家指出，脂肪本身虽不会致癌，但长时间多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸跟中性胆固醇浓度增加，这些物质的蓄积能诱发结肠癌。同时，高脂肪食物能增加催乳激素的分化，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。

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　　两、不宜高蛋自饮食

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　　医学钻研认为，蛋白质供应缺乏，易使妊妇体力健壮，胎儿开展缓慢，产后恢复健康迟缓，乳计渗出稀少。故妊妇每日蛋白质的需要量应达9O－100克。但是，孕期高蛋白饮食，则可影响妊妇的食欲，增加胃肠道的负担，并影响其他营养物质 入，使饮食营养失去平衡。钻研证实，过多地 入蛋白质，人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质，简略引起腹胀、食欲消弱、头晕、疲倦等现象。同时，蛋白质 入适量，没有只可造成血中的氮质增高，而且也易导致胆固醇增高，加重肾脏的肾小球过滤的压力。有人认为，蛋白质谊过多天积存于人体结缔组织内，可引起组织跟器宫的变性，较易使人罹患癌症。

　　三、没有简单高糖饮食

　　意大利比萨国家研究院的医学家们创造，血糖偏高组的妊妇生出体重太高胎儿的可能性、胎儿后天畸形的发生率、显现妊娠毒血症的机会或必要剖腹产的次数，分手是血糖偏低组妊妇的3倍、7倍跟2倍。另一方面，妊妇正在妊娠期肾排糖服从可有不合程度的降低，若是血糖过高则会加重妊妇的肾脏负担，不利孕期保健。大量医学钻研表明， 入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使妊妇机体抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利优生。

　　四、不宜高钙饮食

　　妊妇自发天终止高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。营养学家认为，妊妇补钙适量，胎儿有可能得高血钙症，出世后，患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出、邱粱前倾、主动脉窄缩等，既不利健康天生长发育，又有损后代的颜面健美。一般说来，妊妇正在妊娠前期每日需钙量为800毫克，后期可增加到1100毫克，那并不需要特别补充，只有从一样平居的鱼、肉、蛋等食物中合理 取就够了。

　　五、不宜适度咸食

　　有些妊妇由于饮食习惯嗜好咸食，特殊是北方居民较严重，多咸食。现代医学钻研认为，吃盐量与高血压率病发有一定关系，食盐 人越多，高血压病的发病率也越下。众所周知，妊娠高血压综合症是妇女正在孕期才会病发的一种特殊疾病，其主要症状为浮肿、高血压跟蛋白尿、严重者可随同头痛、眼花、胸闷、晕眩等自发症状，以致发生子痫而危及母婴安康。是以，妊妇适度咸食，简略引发妊娠高血压综合征。为了孕期保健，专家建议每日食盐 入量应为6克左右。

　　六、不宜酸性饮食

　　孕泪正在妊娠早期可显现择食、食欲不振、恶心、吐顺等早孕症状，良多人嗜好酸性饮食。然而，联邦德国有关科学家钻研创造，妊娠早期的胎儿酸度低，母体 入的酸性药物或其它酸性物质，简略大量聚积于胎儿组织中，影响胚胎细胞的畸形联结增殖与发育开展，并易诱发遗传物质突变，导致胎儿畸形发育。妊娠后期，由于胎儿日趋发育成熟，其组织细胞内的酸碱度与母体相接近，受影响的危害性相应小些。是以，妊妇正在妊娠初期大约2周功夫内，不要服用酸性药物跟酸性食物、酸性饮料等。

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