代孕中期，宝宝生长发育所需要的物质增加，对铁的需要量也随之增加，此时的代孕特别容易贫血，若此时代孕营养摄入不足，很容易出现头晕、面无血色、乏力、易疲劳、指甲薄脆、胎儿生长受限等。

　　一般轻度贫血无须治疗，推荐下边三个食疗偏方，孕中贫血可以尝试一下。

　　3、三红汤

　　三红汤：红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量，三种食材熬汤，连汤一起食用，每天吃一次。如果没有花生衣，也可用没有去衣的花生代替。

　　TIPS

　　另外，日常饮食中可以适当多吃鸡蛋、核桃、榛子、花生、猪肝、鸡血、绿叶蔬菜和鱼肝油等，这些食物含铁量非常丰富。在这基础上，多吃些橙子、橘子等富含维生素C的水果或蔬菜可有助于铁的吸收。

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