1、多了解生育能力的过程很多女性在12到16岁便开始来初潮，这也代表着女性已经具备生育能力。后期月经越来越稳定，月经稳定在某种程度上也代表着稳定的生育能力。女性到了差不多45到55岁之间，月经会逐渐消失，这也是我们经常说的绝经。女性绝经之后，便也代表着生育能力不存在了。女性高龄生育的需求也在不断增加，不过随着年龄的增加，女性的生育能力也在不断下降，这已经是个不争的事实。2、了解年龄对生育能力的影响一说起女性年龄对生育能力的影响，无非就是这两个重要的因素，一是卵子的数量，二是卵子的质量。我们女性一生有400到500多个卵泡能发育成熟，同时实现排卵，但是卵子的数量随着年龄的变化逐渐下降，特别是到了35岁之后，卵泡减少的速度会更快。3、了解科学备孕的事项对于高龄女性来说，正常备孕已经不占任何优势，所以只能靠一些方法来完成备孕目的，其中就有科学备孕。科学的意思是认清备孕的目的，同时也要做好相关的备孕工作，既然已经做好决定要生孩子，那就要注意戒掉一些不好的生活习惯，还有保证充足的营养，这样才有可能成功怀孕。当然了，高龄女性备孕最重要的就是身心放松，不要因为自己是高龄，从而变得更紧张，这样反而没有效果，祝好孕。