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随着物质生活的丰富，现在孩子的饮食水平也是越来越高，很多家长为了孩子的健康，选择用品质更高的核桃油或是橄榄油来代替食用调和油或是菜籽油给孩子吃。核桃油和橄榄油确实是两款品质更高食用油，但是营养还是有差距，很多妈妈更是在核桃油和橄榄油的选择中泛起了难，究竟是核桃油好还是橄榄油好呢？下面对比一下核桃油和橄榄油，看看核桃油和橄榄油哪个好。
核桃油和橄榄油哪个好
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1.营养对比
橄榄油主要原料就是橄榄，橄榄油中含有丰富的油酸和不饱和脂肪酸，可以促进脂肪的代谢，增加血液循环速度，有助于人体新陈代谢，还能帮助皮肤滋润。橄榄油中丰富的维生素和微量元素也是分布比较均匀，可以均衡宝宝的身体营养吸收，还能够润肠通便，预防便秘。
核桃油的原料是核桃，核桃油中含有丰富的不饱和脂肪酸，以亚油酸和亚麻酸为主，这是橄榄油中含量较低的，亚油酸和亚麻酸可以在人体内转化为DHA，促进大脑发育，所以说吃核桃更聪明不是没有道理的。而且核桃油中还有大量的硒和维生素，可以护眼护发，帮助宝宝提升视力发育；同时也能够预防便秘，还能提升食欲。
通过上述对比，可以看出核桃油和橄榄油是两种完全不同性质的油种，核桃油和橄榄油都各有各的效果和好处，但核桃油的营养和功效要比橄榄油更适合小孩吃，对小孩有明显的促生长发育的作用。
综上所述，核桃油和橄榄油没有单纯的品级好坏，只是核桃油和橄榄油功效作用大不同，核桃油更适合小孩和孕妇，橄榄油更适合女性和中老年人；各取所需而已，想要选核桃油还是橄榄油首先要搞清需求，不要盲目跟风。拉拉自己要孩子-t卵p怀流程两个女的怎么要宝宝_t卵p怀流程转载请注明出处。
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